Alimentación equilibrada y adaptada a tus necesidades
Soy Herminia Espinosa Ruiz, graduada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Granada y con Máster en Nutrición y Salud con especialidad en Nutrición Clínica por la Universidad Oberta de Catalunya.
Cuento con experiencia para tratar a pacientes con obesidad y sobrepeso, al igual que pacientes con desnutrición.
Puedo ayudarte a mejorar tu salud adaptando tu alimentación a las diferentes patologías que puedas padecer.
Mi objetivo es mejorar tu calidad de vida realizando cambios en tu alimentación, y que, mi dieta, sea la última dieta que tengas que realizar, ya que mi objetivo es enseñarte a comer.
Cada cuerpo y cada historia es diferente. Por eso, mis consultas se basan en escuchar lo que necesitas y diseñar una estrategia a medida. No hay soluciones generales ni menús estándar: juntos encontramos lo que funciona para ti, cuidando tu salud sin olvidar tu bienestar emocional y social.
Embarazo, Lactancia, Menopausia e Hipotiroidismo.
Diabetes, Dislipemia, Obesidad, Sobrepeso, Hipertensión, Hipotiroidismo, Enfermedades Oncológicas, SIBO, Malabsorciones, Intestino Irritable, Distintas Intolerancias.
Alimentación para mejorar el rendimiento y la recuperación.
En la primera consulta realizamos una historia clínica al paciente en la que vemos cuáles son sus hábitos de vida (trabajo, sueño, deporte, hidratación, digestiones…), al igual, que preguntamos sobre patologías, intolerancias y/o alergias, última analítica y medicación que tomase.
Tras esto, realizamos un recordatorio de 24 horas y unas preguntas sobre sus gustos alimenticios. Con toda esa información, pasamos a ver sus datos de masa magra y masa grasa que tiene en su cuerpo, al igual que nivel de hidratación y volumen. Una vez tengamos todo recopilado y se lo hemos explicado al paciente, pasamos a adaptarle la alimentación según su objetivo.